沈夏冰《职场饮食必修课》[音频MP3/172.16MB]百度云网盘下载

内容简介

多少人进入职场，不到二三年，就从一个意气风发的青年，变成了大腹便便的大叔大妈。问题出在哪？就出在健康饮食上。

职场人，把握好饮食健康这一关，非常重要。不然，你的健康，就会随着整日的加班，下班后的陪客户而丧失殆尽……

职场人面对紧张激烈的竞争和压力，健康饮食同样非常重要,那么要怎么做？

目录

├─沈夏冰：职场饮食必修课（完结）

│ 00发刊词：职场饮食，吃对最重要！.mp3

│ 01.吃什么，能让皮肤由内而外的美丽.mp3

│ 02.物理防晒霜和口服“防晒霜”，到底哪个更有效？..mp3

│ 03.详细解读全球最流行的美容饮食——彩虹饮食法..mp3

│ 04.为什么你的节食减肥总是失败.mp3

│ 05.丑陋的小肚子，教你一口一口吃回去..mp3

│ 06.手把手教你健康减肥的方法..mp3

│ 07.手把手教你打造白领快手早餐.mp3

│ 08.吃对午餐，让你午后不嗜睡..mp3

│ 09.你被晚餐要少吃骗了多少年.mp3

│ 10.零食不可怕，“高卡”才尴尬.mp3

│ 11.加班桌上的排行榜零食.mp3

│ 12.练就火眼金睛，挑选健康零食.mp3

│ 13.面对疼痛的口腔溃疡，我们能做些什么？.mp3

│ 14.正确饮食，让你从此告别痛苦的便秘.mp3

│ 15.该如何拯救每天超负荷的眼睛.mp3

│ 16.文化人点餐指南——健康又体面.mp3

│ 17.谈判桌上，我该如何优雅健康地干下这杯酒.mp3

│ 18.同样是吃食堂，为什么会造就“女神”和“女胖神”？.mp3

│ 19.揭秘“吃”能让你疲惫的原因.mp3

│ 20.过分依赖浓茶和咖啡，只会让你疲惫加剧..mp3

│ 21.提高免疫力，才能让疲惫远离你.mp3

│ 22.脸色苍白、手脚冰凉怎么破？.mp3

│ 23.教你平稳度过姨妈期..mp3

│ 24.熬夜后，如何快速恢复？.mp3

│ 25.大腰围、啤酒肚，从此不必再发愁.mp3

│ 26.对待脱发的正确姿势..mp3

│ 27.增肌和减重，对健康同样重要..mp3