荔枝微课《21天健身轻食计划》每天8分钟见证改变视频课件[MP4/3.70G]百度云网盘下载

内容简介

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课程目录：

├──Day01_了解自我，准备好变得更健康了吗？.mp4  243.28M

├──Day02_小目标：8分钟锻炼初阶版.mp4  190.24M

├──Day03_花样蔬果汁，管住嘴迈开腿.mp4  193.71M

├──Day04_坚持：不积跬步无以至千里.mp4  194.89M

├──Day05_Tony的中医养生之道.mp4  198.58M

├──Day06_甩掉“大肚腩”，拥有“小蛮腰”.mp4  172.08M

├──Day07_一周小结，总有人比你更努力.mp4  168.97M

├──Day08现在，你已经开始变得更好.mp4  172.94M

├──Day09_性感小翘臀，这样练在家就能get.mp4  171.45M

├──Day10_佛系减肥真的太难了！你需要动起来.mp4  173.18M

├──Day11_进击吧！我的小翘臀.mp4  175.05M

├──Day12_恭喜你，已经完成21天计划的1_2啦.mp4  174.07M

├──Day13_和自己作斗争，别认输.mp4  172.21M

├──Day14_感觉累，那是因为你正处于人生的上坡路.mp4  169.14M

├──Day15_只有拼命努力，才能游刃有余.mp4  175.23M

├──Day16_逆袭&新生.mp4  172.82M

├──Day17_6个动作，带你在家练出维密大腿.mp4  174.50M

├──Day18_健身必备的4个自我夸赞正确姿势.mp4  174.94M

├──Day19_减脂也要中西结合.mp4  176.16M

├──Day20_见证神奇改变.mp4  174.43M

└──Day21_感受习惯的力量，收获一种命运.mp4  176.77M