张展晖《有效管理你的健康》百度云网盘下载[MP3/PDF/55.46MB]

内容简介

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容易疲倦,精力跟不上。想健身,但总觉得没时间;常常减肥,却一直瘦不下来。正在健身,但效果不明显。

如果你属于这几类人群,那么这期小课题将会为你提供一个最简健身方案,有效帮你解决这些。

课程目录

├─有效管理你的健康（完结）

│ 0.你能从这期课听到什么.mp3

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│ 1.心肺功能是一切的基础.mp3

│ 1.心肺功能是一切的基础.pdf

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│ 2.如何科学有效的减肥.mp3

│ 2.如何科学有效的减肥.pdf

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│ 3.柔韧度不好真的要命.mp3

│ 3.柔韧度不好真的要命.pdf

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│ 4.肌肉耐力让你享受运动.mp3

│ 4.肌肉耐力让你享受运动.pdf

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│ 5.怎样应对突发状况.mp3

│ 5.怎样应对突发状况.pdf

│ 你能从这期课听到什么.pdf

│ 课程介绍.pdf

│ 课程介绍2.pdf

│ 课程表.pdf