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易瘦饮食养成课吃出好身材视频[MP4/36.5MB]百度云网盘下载
说起减肥，我时常能听到这样的话：「你要挨饿，你要忍耐，扛过去你就瘦了。」总之，就是想尽一切办法和吃饭做斗争。于是，食谱，成了目前最流行的减肥饮食课的课程内容，现在给你 20 个 30 个 50 个「减肥食谱」照着吃就行。
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恋爱厚黑学电子书pdf视频[MP4/64.0MB]百度云网盘下载
《恋爱厚黑学》内容简介：在我们年轻的时候，总以为爱一个人是件简单的事，被一个人爱也是件容易的事，以为爱情就像牵手一样简单而又单纯，你爱我，我也爱着你。然而成熟后却发现，爱情并不是那么简单的事，甚至不是两个人的事，不是你情我愿的事，不是男才
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11堂亲子瑜伽课助你瘦身塑形视频[MP4/742MB]百度云网盘下载
亲子瑜伽究竟有多好？可以纠正宝宝不良姿势，有助于宝宝形成良好的姿态，促进妈妈与宝宝沟通，帮助孩子形成良好的性格。并且有助于产后恢复身体元气，打造优雅体态，预防产后抑郁症，瘦身带娃两不误！
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27堂热舞瘦身课，轻松跳出好身材视频[MP4/6.38GB]百度云网盘下载
动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课，练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿，适合长期久坐，拥有顽固赘肉的你学习，不去健身房不清私教轻松跳出好身材！
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最强大脑王鹰豪带你零基础玩转魔方视频[MP4/2.20GB]百度云网盘下载
零基础玩转魔方课程共30集，由最强大脑王鹰豪老师主讲，简单易懂的教学讲解搭配循序渐进的系统课程，带你零基础入门魔方不仅是益智玩具，也是一种教学用具、一种运动用品。作为一项竞技运动，玩魔方需要手、眼、脑协作。这项指尖的竞技运动既能锻炼孩子的手脑并用能力
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台球学习30天快速入门台球实战教程视频[MP4/5.37GB]百度云网盘下载
从0开始教你学习台球，克服出杆不稳，让你的心态重获自信，纠正错误的动作习惯，杆法/加塞球更轻松。适合零基础的业余爱好者学习！台球30天速成班课程目录 01_第一天 握杆 .mp4 02_第一天 手架 .mp4
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训狗初级中级高级入门到精通视频课程视频[MP4/11.3GB]百度云网盘下载
56高级篇-01前进.mp457高级篇-02躺和滚.mp458高级篇-03随行.mp459高级篇-04拒食训练方法.mp460高级篇-05游散.mp461高级篇-06前来.mp462高级篇-07嗅认嗅源介绍.mp463高级篇-08嗅平面嗅
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鳕鱼麻麻-养成易瘦体质让你越吃越瘦轻松减肥视频[MP4/1.62GB]百度云网盘下载
很多人减肥减不下来、难坚持，是因为没找到适合自己的饮食和运动方式。盲目节食和错误运动，其实会导致你越来越胖。12堂课不节食，不挨饿，轻运动，边吃美食边减肥的方法！
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4周塑造极致身材减肥塑形心肺功能增强一次实现视频[MP4/950MB]百度云网盘下载
你是否为自己不够瘦而苦恼？HIIT极速燃脂法让脂肪飞，公认的最高效减脂训练。适合生活节奏快、工作压力大、没有条件常去健身房的人学习！
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亚洲瘦身女王：终极S瘦身操视频[MP4/3.75GB]百度云网盘下载
郑多燕操风靡亚洲11年，瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变，她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网上学员都无一例外受到感染跳起来！因为简单有效，明星孙俪、闫妮、袁姗姗都爱跳，如今全球影响超过2亿学员！
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专业驯狗-训练狗基础到高级视频全套课程视频[MP4/27.0GB]百度云网盘下载
【专业驯狗】训练狗基础到高级视频全套课程现在大部分人家里都会养些宠物，比如猫猫狗狗的，狗子很可爱，拆家很上头，养狗有三怕：拆家、乱拉屎、整夜叫。虽然狗狗的一些行为习惯跟与遗传有关，但是主人后天的影响也会给狗狗带来改变，因此，家长而是应该找
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宫廷古方：12节徒手小脸塑颜术视频[MP4/4.06GB]百度云网盘下载
你发现没有，决定一个人好不好看关键还是在脸型和五官，本课程教你古方徒手小脸塑颜术，只需双手，打造一张让人百看不厌的美人脸！
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21天明星断糖课三分练七分吃视频[MP4/482MB]百度云网盘下载
18个断糖食谱，教你3分钟极简操作，21个断糖技巧，像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学，三位一体，科学高效瘦身。
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健助师普罗米修斯法则增肌训练计划3个阶段完整版视频[MP4/4.88GB]百度云网盘下载
健助师普罗米修斯法则增肌训练计划3个阶段完整版课程目录：01健助师·【15节视频】普罗米修斯法则增肌训练计划第一阶段课时01普罗米修斯训练法则介绍.mp4课时02训练强度说明.mp4课时03胸部+三头训练日详解.mp4课时0
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潘潘-上班族必学减肥技：轻断食30天减掉20斤视频[MP4/371MB]百度云网盘下载
我们知道，减肥是一件很艰难的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢？答案就是——轻断食！轻断食和我们常说的“管住嘴，迈开腿”不一样，而是提倡“管对嘴”，是在不影响正常生活的状态下，追求自然饮食的方式。它不必天天都饿肚子，只需要每周2天左右的热量摄入控制
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叔贵的减脂训练课-肩颈+马甲线+减脂视频[MP4/2.03GB]百度云网盘下载
肩颈+马甲线+减脂三件套，不伤膝盖，关节友好；掉成迅速，不粗要不粗腿，练就纤细有力身材！
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活在20岁给上班族的极简健康课视频[MP4/159.4MB]百度云网盘下载
吃得不对，健身、护肤、化妆都白费，知道怎么吃，不用很累就能瘦，这谁一堂你应该送给爱人的健康课，跟着吃出好身体。适合外卖族、吃货观看！
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张展晖-掌控身体20课开启不疲惫不焦虑人生视频[MP4/420MB]百度云网盘下载
我们都期待自己和家人拥有健康的体魄，免除疾病的困扰，可是却很少有人去系统了解关于健康的知识。你的身体状态，其实是由你决定的。本课程涵盖科学合理的身体使用知识，一整套循序渐进、简单却有效的健康计划，让你越活越健康。
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赵沛萱-全家人都用得上的60个精油妙方视频[MP4/2.59GB]百度云网盘下载
中国芳疗师的“校长”赵沛萱为你带来13节精致精油课，为你解读12种王牌精油，60种配方，365种延伸搭配用法，帮你解决80%生活问题。零基础学会识香、用香、懂香，疗愈身心，美容养颜，精致生活，副业赚钱，为自己的人生，开启另外一种可能！
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程如玉-吃的对自然瘦《7天减肥餐计划》视频[MP4/1.3GB]百度云网盘下载
其实减肥并没有那么玄乎，如果你身材不够匀称，那一定是瘦素分泌不正常，导致能量物质消化不充分，脂肪细胞合成过多。调整饮食，让身体回归到正常的瘦素分泌水平，才是减肥的根本之道。这里有花三年时间创作、三年时间改进的吃瘦方法，不止告诉你原理和技巧，还给你具体
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